Velilere çocukların psikolojisi için 11 altın öneri
Rehberde koronavirüs riskinin çocuklar üzerindeki olumsuz psikolojik etkilerini azaltmak için ebeveynlere şu tavsiyelerde bulunuldu:     

- Bilgi edinin: Koronavirüs hakkında doğru kaynaklardan bilgi alın.

 - Dinleyin: Çocuklarınızı dinleyin ve görüşlerine saygı gösterin.   

- İzin verin: Çocuğun salgın hakkında merak ettiklerini istedikleri zaman sormasına izin verin. 

 - Normalleştirin: Salgın hakkında aşırı kaygılı ve üzgün görünmemeye dikkat edin.   

 -Güven verin: Gerekli önlemleri aldığını ve almaya devam edeceğinizi hatırlatın 

 - Rahatlatın: Her zamankinden daha ilgi, yakınlık ve şefkat gösterin. 

 - Koruyun: Çocukların uzaktan eğitimine önem verin ve koronavirüsle ilgili sosyal medya, televizyon üzerinden tartışma ya da haber ortamlarına girmelerine izin vermeyin. 

 - Birlikte vakit geçirin.   

-Sorumluluk verin: Çocukların gönüllü olarak yardımlarına izin verin. 

 - Model olun: Çocuklara bu süreçte ne yapmaları gerektiği konusunda örnek olun.   

- Uzmana başvurun: Önerileri uygulamanıza rağmen, çocuğunuzun aşırı panik, ağlama nöbetleri, uyku ve davranış sorunları gibi tepkileri varsa uzmana danışın. 

    Yetişkinler ne yapmalı? 

"Salgın Hastalık Dönemlerinde Psikolojik Sağlamlığımızı Korumak  Yetişkinler İçin Bilgilendirme Rehber"inde ise koronavirüs salgını nedeniyle aile, toplum ve diğer insanlar için endişe, kaygı, panik ve korku yaşamanın olağan olduğu vurgulandı.      Zorlu yaşam olaylarına, sürekli tedirgin ya da panik olma, kendini güvende hissetmeme, öfke, gerginlik, sinirlilik, huzursuzluk, kendine ya da sevdiklerine yönelik çeşitli endişe, korku ve kaygı hissetme, her şeyin kontrolden çıktığını düşünme, dikkat eksikliği, dikkatin dağınık olması, karar verme güçlüğü, aklın karışması, sık terleme, titreme ve ürperme, uyku sorunları gibi stres tepkileri verilebileceği anlatılan rehberde, koronavirüs riski sürecinde velilere yönelik, psikolojik sağlamlığı artırmaya yardımcı olabilecek bazı öneriler ise şöyle sıralandı:   

  - Koronavirüs ile ilgili bilimsel, somut ve gerçekçi bilgiler edinin. 

  - Koronavirüs riskinden korunma yöntemlerini öğrenin ve uygulayın.

   - Medyayı sağlıklı kullanın. 

  - Sağlığınızı önemseyin. 

  - Düşüncelerinizi gözden geçirin. 

  - Yaşadığınız duyguların normal ve geçici olduğunu bilin. 

  - Kendinize zaman ayırın. 

  - Aileniz ile zaman geçirin.

  - Duygu ve düşüncelerinizi sevdiklerinizle paylaşın. 

  - Toplumsal dayanışmayı pekiştirin. 

  - Koronavirüs riski sürecinde, buradaki önerileri uygulamanıza rağmen, yaşadığınız stres ve kaygının etkileri artarak devam ediyorsa uzmana başvurun.    

1) Aileler İçin Çocuklara Yardım Rehberi için tıklayınız.  

2) Yetişkinler İçin Bilgilendirme Rehberi için tıklayınız.